Yoga Benefits:-सिर्फ 15 मिनट का योग, तनाव होगा दूर! रायपुर में योग दिवस पर वसुधा राही ने बताया फिट और संतुलित जीवन का मंत्र
Yoga Benefits:-अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर रायपुर के सिविल लाइंस स्थित हरिगिर टॉवर में योग जागरूकता एवं स्वास्थ्य संवर्धन सत्र का आयोजन किया गया। कार्यक्रम का आयोजन तारवानी एंड एसोसिएट्स द्वारा किया गया, जिसमें बड़ी संख्या में लोगों ने उत्साहपूर्वक भाग लेकर योग के महत्व को समझा और नियमित योगाभ्यास का संकल्प लिया।
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कार्यक्रम की मुख्य वक्ता योग प्रशिक्षक वसुधा राही ने कहा कि यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन केवल 15 मिनट योग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर ले, तो तनाव कम करने, मानसिक शांति बढ़ाने और एकाग्रता मजबूत करने में बड़ी मदद मिल सकती है। उन्होंने कहा कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि बेहतर और संतुलित जीवन जीने की एक प्रभावी पद्धति है।
Yoga Benefits:-क्या रहा कार्यक्रम का मुख्य आकर्षण?
सत्र के दौरान प्रतिभागियों को कई महत्वपूर्ण योग अभ्यास कराए गए, जिनमें शामिल रहे—
| योग अभ्यास | लाभ |
|---|---|
| भ्रामरी प्राणायाम | मानसिक शांति और तनाव में कमी |
| कपालभाति | श्वसन तंत्र को मजबूत बनाना |
| गहरी श्वास अभ्यास | फेफड़ों की क्षमता बढ़ाना |
| ध्यान एवं योग क्रियाएं | एकाग्रता और सकारात्मक सोच विकसित करना |
इस साल की थीम पर भी हुई चर्चा
कार्यक्रम में उपस्थित सागर मलाकर ने बताया कि वर्ष 2026 के अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम “Yoga for Healthy Ageing” रखी गई है। इसका उद्देश्य लोगों को उम्र बढ़ने के साथ भी स्वस्थ, सक्रिय और संतुलित जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना है।
उन्होंने कहा कि योग केवल बीमारी से बचाव का माध्यम नहीं, बल्कि बेहतर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का आधार है।
Yoga Benefits:-बड़ी संख्या में लोगों ने की सहभागिता
कार्यक्रम में चार्टर्ड अकाउंटेंट, युवा पेशेवर, विद्यार्थी और विभिन्न क्षेत्रों से जुड़े लोगों ने हिस्सा लिया। सभी प्रतिभागियों ने योग प्रशिक्षकों का सम्मान किया और उनके योगदान के लिए आभार व्यक्त किया।
सत्र के समापन पर उपस्थित लोगों ने नियमित योगाभ्यास कर स्वस्थ, सकारात्मक और संतुलित जीवनशैली अपनाने का संकल्प लिया।
