Hair Growth Tips by Baba Ramdev:-बाबा रामदेव के अनुसार, बालों को लंबा, घना और मजबूत बनाने के लिए अपनाएं ये आसान और सस्ते घरेलू उपाय
Hair Growth Tips by Baba Ramdev:-योग गुरु बाबा रामदेव ने बालों की देखभाल के लिए कुछ सरल और प्रभावी उपाय बताए हैं, जो न केवल बालों को मजबूत बनाते हैं बल्कि उन्हें लंबा और घना भी करते हैं। आइए जानते हैं उनके सुझाए गए प्रमुख उपाय
1. नाखून रगड़ने की क्रिया
बाबा रामदेव के अनुसार, दोनों हाथों की उंगलियों के नाखूनों को आपस में रगड़ने से स्कैल्प में रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है। यह क्रिया दिन में दो बार, 5-10 मिनट तक करनी चाहिए।
2. लौकी और आंवले का जूस
लौकी और आंवले का जूस पीने से बालों की ग्रोथ में तेजी आती है। लौकी का जूस पित्त को शांत करता है, जिससे सिर की त्वचा स्वस्थ रहती है, जबकि आंवला विटामिन C से भरपूर होता है, जो बालों को मजबूत बनाता है।
3. मेथी दाना
मेथी दाना बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे रातभर भिगोकर सुबह पीसकर पेस्ट बनाएं और बालों में लगाएं। यह बालों की गुणवत्ता में सुधार करता है और उनकी ग्रोथ बढ़ाता है।
4. आंवला का सेवन
आंवला विटामिन C से भरपूर होता है, जो स्कैल्प के लिए फायदेमंद है। आंवले का सेवन जूस, मुरब्बा या चूर्ण के रूप में किया जा सकता है। यह बालों के झड़ने को कम करता है और उन्हें मजबूत बनाता है।
5. दही से बाल धोना
दही में विटामिन C, बटर और कैल्शियम होता है, जो बालों को पोषण देता है। दही या खट्टी छाछ से बाल धोने से डैंड्रफ और फंगल इंफेक्शन जैसी समस्याएं दूर होती हैं और बालों में प्राकृतिक चमक आती है।
बालों की देखभाल के उपाय – सारांश तालिका
| उपाय | लाभ |
|---|---|
| नाखून रगड़ना | स्कैल्प में रक्त संचार बढ़ता है, बाल मजबूत होते हैं |
| लौकी और आंवले का जूस | बालों की ग्रोथ में तेजी आती है |
| मेथी दाना | बालों की गुणवत्ता में सुधार होता है |
| आंवला का सेवन | बालों के झड़ने को कम करता है |
| दही से बाल धोना | डैंड्रफ और फंगल इंफेक्शन से राहत मिलती है |
