Secret of Rekha’s Glowing Skin:-रेखा की दमकती त्वचा का राज: 70 की उम्र में भी जवां दिखने के पीछे छिपे हैं ये देसी नुस्खे
Secret of Rekha’s Glowing Skin:- बॉलीवुड की मशहूर अभिनेत्री रेखा आज भी अपनी खूबसूरती और दमकती त्वचा के लिए जानी जाती हैं। 70 वर्ष की उम्र में भी उनकी त्वचा में जो निखार और चमक है, वह किसी भी युवा अभिनेत्री को मात दे सकती है। आइए जानते हैं, उनकी इस खूबसूरती के पीछे के खास राज।
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रेखा की सुंदरता के 5 मुख्य स्तंभ
| क्रम | सौंदर्य रहस्य | विवरण |
|---|---|---|
| 1️⃣ | प्राकृतिक स्किन केयर | रेखा बेसन, चने की दाल और दही से बने घरेलू फेस पैक का उपयोग करती हैं। |
| 2️⃣ | सीटीएम रूटीन | वह नियमित रूप से क्लिंजिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग करती हैं। |
| 3️⃣ | हाइड्रेशन | दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं, जिससे त्वचा हाइड्रेटेड रहती है। |
| 4️⃣ | योग और ध्यान | रोजाना योग और ध्यान करती हैं, जिससे मानसिक शांति और त्वचा में निखार आता है। |
| 5️⃣ | सात्विक आहार | कम तेल-मसाले वाला शुद्ध और संतुलित भोजन करती हैं। |
घरेलू फेस पैक की विधि
रेखा के द्वारा उपयोग किए जाने वाले घरेलू फेस पैक की विधि इस प्रकार है:
- सामग्री:
- 2 चम्मच बेसन
- 1 चम्मच दही
- 1 चुटकी हल्दी
- विधि:
- सभी सामग्री को मिलाकर पेस्ट बनाएं।
- चेहरे पर लगाकर 15-20 मिनट तक सूखने दें।
- गुनगुने पानी से धो लें।
यह फेस पैक त्वचा को साफ, मुलायम और चमकदार बनाता है।
योग और ध्यान का महत्व
रेखा का मानना है कि योग और ध्यान से न केवल मानसिक शांति मिलती है, बल्कि यह त्वचा की चमक को भी बढ़ाता है। वह रोजाना कम से कम 30 मिनट तक योग और ध्यान करती हैं, जिससे उनका आंतरिक और बाहरी सौंदर्य बना रहता है।
सात्विक आहार का पालन
रेखा अपने आहार में सात्विक भोजन को प्राथमिकता देती हैं। वह ताजे फल, सब्जियां, और कम तेल-मसाले वाले भोजन का सेवन करती हैं। इसके अलावा, वह रात का खाना शाम 7:30 बजे से पहले कर लेती हैं, जिससे पाचन क्रिया सही रहती है और त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
