Health Tips :- जॉब भी हो सकती है सेहत के लिए खतरनाक, जानिए क्या कहती है स्टडी
Health Tips :- क्या आपका काम भी आपकी जान का दुश्मन बन सकता है? जी हां, आपने एकदम सही पढ़ा। एक स्टडी के मुताबिक, ज्यादा काम करने के दबाव से दिल की बीमारियां होने का खतरा बहुत बढ़ जाता है। अगर आप दिन-रात मेहनत करते हैं। काम में डटे रहते हैं। इसके बदल आपको पर्याप्त सैलरी, इनाम और आराम नहीं मिलता, तो व्यक्ति बीमारियों से घिर जाता है। न सिर्फ दिल बल्कि अन्य बीमारियां जैसे सिर दर्द, बदन दर्द का खतरा भी बढ़ जाता है। ज्यादा तनाव और कम इनाम के चलते लोगों में आर्टिअल फर्बिलेशन (AF) होने का खतरा 97 प्रतिशत तक ज्यादा होता है। वहीं, अगर मेहनत का इनाम नहीं मिलता, जैसे कि कम सैलरी या एप्रिसिएशन नहीं मिलती, तो भी ऑर्टिअल फर्बिलेशन का 44% ज्यादा खतरा रहता है।
क्या है यह आर्टिअल फर्बिलेशन (AF)
आर्टिअल फर्बिलेशन (AF) एक गंभीर स्थिति है। इसमें दिल की धड़कन इर्रेगुलर (अनियंत्रित) हो जाती हैं। यह बीमारी अगर समय पर नहीं पहचानी गई, तो हार्ट फेल, स्ट्रोक, या हृदय संबंधी अन्य परेशानियां बढ़ जाती हैं। यूके में 1.5 मिलियन से ज्यादा लोग इससे पीड़ित हैं। अमेरिका में 2030 तक 12 मिलियन लोगों इससे शिकार हो चुके होंगे।
नौकरी के तनाव, आर्टिअल फर्बिलेशन के बीच संबंध
पहले कई स्टडीज में यह पाया गया था कि नौकरी का तनाव और मेहनत का सही इनाम न मिलने से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। मगर, यह पहला स्टडी है जिसने नौकरी के तनाव और कम इनाम के असर को आर्टिअल फर्बिलेशन के साथ जोड़ा है।
इन मुश्किल परिस्थितियों में कैसे रखें खुद का ध्यान
अगर आपका काम बहुत ज्यादा तनाव भरा है, तो आपको अपने स्वास्थ्य का खास ध्यान रखना चाहिए। समय पर ब्रेक लें,, योग या व्यायाम करें और अपने मन को शांत रखें। परिवार के साथ समय बिताएं। अच्छा, हेल्दी खाएं। अगर, आपको उचित सैलरी नहीं मिल रही है, तो आपको अपने बॉस या कंपनी से बात करनी चाहिए।
