Health Tips:- गर्मियों में कुछ ठंडा मिल जाए तो मानों स्वर्ग की अनुभूति हो जाती है। और शरीर को ठंडक के साथ सुकून मिलता है। प्यास भी बुझ जाती है। इस मौसम में लोग वही फल खाना पसंद करते हैं जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा हो जैसे की खरबूजा, तरबूज, आम, खीरा, ककड़ी, लीची । ऐसे ही एक फल है आइस एप्पल है। इसे लोग ताड़गोला के नाम से भी जानते हैं। यह सिर्फ गर्मी के समय ही मिलता है। इसको खाने से आपका शरीर दिनभर हाईड्रेट बना रहेगा। क्या आपको पता है यह फल नारियल पानी से भी ज्यादा फायदेमंद होता है?
आइस एप्पल में भरपूर मात्रा में मिनरल्स सोडियम और पोटैशियम पाया जाता है। ये तत्व शरीर की प्यास बुझाने में मदद करते हैं। ताड़गोला गर्मी में खाने का एक सुपर फल है। इसमें फाइबर भरपूर होता है। जिससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है। इससे पाचन शक्ति भी मजबूत होती है। ताड़गोले का जूस पीने से भी शरीर में पानी की कमी दूर होती है। आयुर्वेद के जानकार बताते हैं कि गर्मी के मौसम में ताड़गोला शरीर में पानी की मात्रा बनाए रखता है. इस फल में भरपूर मात्रा में मिनरल्स, सोडियम और पोटेशियम होता है, जो शरीर में तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने और प्यास बुझाने में मदद करते हैं. इस फल में फाइबर भरपूर होता है।
Read More: न्यू बोर्न बेबी नहलाने के लिए मार्केट की बजाय घर पर बनाएं नेचुरल बाथ पाउडर
पेट को पहुंचता है ठंडक
पेट को ठंडा करने में ताड़गोला के फायदे अनेक हैं। इसकी प्रकृति ठंडी होती है जो कि पेट के लिए बेहद फायदेमंद है। ये डाइजेस्टिव एंजाइम्स बढ़ाने में मददगार है। इसके अलावा ये एसिडिक बाइल जूस को कम करने और एसिडिटी से छुटाकार दिलाने में मददगार है। इसके अलावा मतली और उल्टी से निपटने के लिए आइस एप्पल का सेवन फायदेमंद है।
कब्ज की समस्या को दूर करने में मददगार
फाइबर से भरपूर ताड़गोला, सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। ये फाइबर मेटाबोलिज्म को तेज करता है और पाचन क्रिया को सही करने में मददगार है। इतना ही नहीं ये बॉवेल मूवमेंट को भी तेज करता है जिससे कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद मिलती है। इस तरह ये पेट की समस्या वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद है।
पेशाब से जुड़ी समस्याएं नहीं होती
यूटीआई में ताड़गोला का सेवन कई प्रकार से फायदेमंद है। ये न सिर्फ ड्यूरेटिक है, बल्कि ये बैक्टीरियल इंफेक्शन को भी कम करने में मददगार है। इसे खाने से आपके ब्लैडर की सेहत सही रहती है और पेशाब से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं। तो, इन तमाम कारणों से आपको ताड़गोला का सेवन करनना चाहिए।
