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Cardamom Benefits:-“छोटी सी इलायची, फायदे इतने बड़े – स्वाद ही नहीं, सेहत का भी खजाना है ये मसाला”
Cardamom Benefits:-इलायची सिर्फ खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ाने तक सीमित नहीं है। इसे माउथ फ्रेशनर के रूप में तो हम सभी जानते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि ये छोटे-से दिखने वाले बीज कई बड़ी बीमारियों का इलाज भी कर सकते हैं? आयुर्वेद से लेकर आधुनिक रिसर्च तक, हर जगह इलायची को सेहत के लिए वरदान बताया गया है।
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Cardamom Benefits:-इलायची के चमत्कारी फायदे
| उपयोग | सेहत पर असर |
|---|---|
| भोजन में | स्वाद बढ़ाता है, पाचन सुधरता है |
| माउथ फ्रेशनर | मुंह की बदबू और बैक्टीरिया से राहत |
| आयुर्वेदिक औषधि | त्रिदोष (वात, पित्त, कफ) का संतुलन |
| इलायची दूध | नींद में सुधार और तनाव कम |
| इलायची पानी | ब्लड प्रेशर और शुगर कंट्रोल |
| पीरियड्स में | दर्द से राहत और सूजन कम |
Cardamom Benefits:-प्राचीन चिकित्सा से लेकर आज तक इलायची का महत्व
वेबसाइट ScienceDirect के अनुसार, इलायची का इस्तेमाल 4वीं शताब्दी ईसा पूर्व से ब्रोंकाइटिस, अस्थमा, कब्ज, किडनी और फेफड़ों की बीमारी, सर्दी-खांसी, और यहां तक कि टीबी और आंखों की जलन के इलाज में भी होता रहा है।
Cardamom Benefits:-आयुर्वेद में इलायची क्यों खास?
- इसे त्रिदोष नाशक कहा जाता है यानी यह वात, पित्त और कफ को संतुलित करती है।
- इसमें पाए जाते हैं:
विटामिन C
मैग्नीशियम
कैल्शियम
एंटीऑक्सीडेंट्स
Cardamom Benefits:-पाचन तंत्र को रखे मजबूत
- भोजन के बाद इलायची चबाना: गैस, अपच और एसिडिटी में राहत
- इलायची पानी से कुल्ला: मुंह की बदबू और बैक्टीरिया कम
- गर्म दूध में इलायची पाउडर: मानसिक तनाव और नींद में सुधार
Cardamom Benefits:-हार्ट और ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद
- सुबह खाली पेट इलायची:
ब्लड प्रेशर नियंत्रित
कोलेस्ट्रॉल कम
मेटाबॉलिज्म तेज
Cardamom Benefits:-महिलाओं के लिए वरदान
- सौंफ, गुड़ और इलायची का सेवन
पीरियड्स के दर्द में राहत
एंटीऑक्सीडेंट्स की मदद से कोशिकाओं को सुरक्षा
