Health News:-मशहूर एक्ट्रेस शेफाली जरीवाला का कार्डियक अरेस्ट से निधन: जानें इसके लक्षण, कारण और बचाव के उपाय
Health News:-‘बिग बॉस 13’ की कंटेस्टेंट और लोकप्रिय एक्ट्रेस शेफाली जरीवाला का अचानक निधन हो गया। बताया जा रहा है कि उन्हें कार्डियक अरेस्ट आया और जब उन्हें अस्पताल ले जाया गया, तब डॉक्टरों ने उन्हें मृत घोषित कर दिया। हालांकि, मौत की असली वजह का पता पोस्टमार्टम रिपोर्ट के बाद ही चलेगा। इस खबर ने उनके फैंस और टीवी इंडस्ट्री को गहरा सदमा दिया है।
अब सवाल ये उठता है कि कार्डियक अरेस्ट होता क्या है? और इसके क्या लक्षण, कारण और बचाव के तरीके हैं?
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Health News:-क्या होता है Cardiac Arrest?
कार्डियक अरेस्ट एक ऐसी स्थिति होती है जिसमें दिल की धड़कन अचानक रुक जाती है। इसे मेडिकल भाषा में साइलेंट हार्ट अटैक भी कहा जाता है। इसमें दिल खून को शरीर में पंप करना बंद कर देता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है और मरीज कुछ ही मिनटों में बेहोश हो सकता है। समय पर इलाज न मिलने पर इससे मौत भी हो सकती है। कोविड महामारी के बाद दुनियाभर में कार्डियक अरेस्ट के मामलों में तेज़ी से बढ़ोतरी देखी गई है।
कार्डियक अरेस्ट के शुरुआती लक्षण
कार्डियक अरेस्ट से पहले कुछ संकेत शरीर देता है जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। जैसे – लगातार थकान महसूस होना, सांस लेने में परेशानी, सीने में हल्का दर्द, अचानक चक्कर आना, बेहोशी आना, शरीर में सुस्ती, घबराहट और ठंडा पसीना आना। इसके अलावा होंठ और ठोड़ी में दर्द, बाएं हाथ में झनझनाहट और बेचैनी भी इसके संकेत हो सकते हैं।
Health News:-कार्डियक अरेस्ट के गंभीर कारण
जब दिल की मांसपेशियां कमजोर या सख्त हो जाती हैं, तो खून को पंप करने में रुकावट आती है। इससे दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है, जो कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकती है। वेंट्रिकुलर फाइब्रिलेशन जैसी स्थिति भी अचानक कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकती है। कुछ लोग जन्म से ही दिल की बीमारियों से ग्रसित होते हैं, जो उम्र के साथ खतरनाक हो सकती हैं। डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, अत्यधिक तनाव, धूम्रपान और शराब का सेवन भी इस खतरे को बढ़ा देते हैं।
कार्डियक अरेस्ट से कैसे बचें?
कार्डियक अरेस्ट से बचने के लिए सबसे जरूरी है एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना। सबसे पहले धूम्रपान और शराब का सेवन पूरी तरह छोड़ दें। तनाव से बचें और पर्याप्त नींद लें। संतुलित आहार लें जिसमें हरी सब्जियां, फल, और कम वसा वाला भोजन हो। रोजाना एक्सरसाइज करें और शरीर का वजन कंट्रोल में रखें। ब्लड प्रेशर और शुगर की समय-समय पर जांच कराते रहें। साथ ही, योग और प्राणायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। वज्रासन, सुखासन और वृक्षासन जैसे योगासन भी हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में मददगार होते हैं।
